L’Hypnose clinique est une hypnose médicale. Lors d’une séance d’hypnose, je vous accompagne par un langage spécifique, dans un état de conscience modifié. Dans cet état naturel, l’attention est tournée vers Soi-même. Nous nous déconnectons de l’environnement extérieur pour un moment et laissons place à notre inconscient pour y puiser de nouvelles ressources.

Grâce à l’hypnose, chaque personne peut élargir son champ de conscience et changer ses habitudes plus facilement et rapidement.

De nombreuses études scientifiques prouvent l’incroyable potentiel de notre inconscient et l’efficacité de l’hypnose en thérapie.

Les techniques d’hypnose sont des outils thérapeutiques puissants d’accès aux ressources inconscientes. Elles permettent d’élargir notre champ de conscience et de changer nos habitudes de manière efficace et durable. Mes deux techniques de travail:

La Sophrologie a été créée par le Pr Caycédo, psychiatre argentin de renommée mondiale. C’est une méthode psycho-corporelle proposant plusieurs techniques: des exercices de relaxation dynamiques ou statiques, des visualisations, des respirations. Elle améliore votre qualité de vie en vous donnant divers outils pour gagner en bien-être, bonheur et réussite.

La Mindfulness, également connue sous le terme « Pleine Conscience » en français, est une pratique de méditation et de prise de conscience qui trouve son origine dans les enseignements bouddhistes. Cependant, elle a été adoptée et adaptée dans le cadre de diverses approches psychologiques et thérapeutiques dans le monde occidental.

La Mindfulness porte une attention intentionnelle et sans jugement à l’instant présent en étant pleinement conscient.e de ce qui se passe en soi et autour de soi sans être distrait.e par nos pensées, émotions ou préoccupations passées ou futures. L’objectif est de ramener son attention au moment présent chaque fois que l’esprit divague ailleurs et ainsi de cultiver une conscience profonde de ses expériences internes et externes.

Cette méthode utilise des techniques formelles telles que la méditation assise ou en marchant, la respiration consciente, ou informelles en portant une attention particulière à des activités quotidiennes telles que manger, marcher ou prendre une douche.

De nombreuses études scientifiques ont démontré que la pratique régulière de la Mindfulness réduit le stress, l’anxiété, la dépression; augmente la concentration, la productivité et la créativité. Elle améliore la clarté mentale, permet une meilleure compréhension de soi et favorise le bien-être émotionnel. Ainsi, elle renforce la qualité de vie en général.

Cette approche thérapeutique reconnaît, soutien et respecte pleinement les identités de genre et les orientations sexuelles diverses, notamment celles des personnes lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, intersexuées, queer et autres identités non conformes au genre.

La thérapie LGBTIQ+ affirmative adopte un point de vue selon lequel l’identité de genre et l’orientation sexuelle sont des aspects fondamentaux de la personne et n’ont pas besoin d’être changés. Cette approche vise plutôt à fournir un espace sûr et bienveillant où les individus peuvent explorer leur identité, leurs expériences et leurs émotions sans être jugés. En tant que thérapeute LGBTIQ+, je cherche à aider mes patients.tes à surmonter les difficultés liées à la stigmatisation, aux préjugés et aux traumatismes qu’ils/elles peuvent avoir vécus en tant que membre de la communauté LGBTIQ+.

En mettant l’accent sur l’affirmation de l’identité et de l’orientation sexuelle des individus, cette approche thérapeutique peut aider les personnes LGBTIQ+ à développer une meilleure estime de soi, à renforcer leur résilience et à faire face aux défis spécifiques liés à leur identité de genre ou à leur orientation sexuelle.